Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Vrijeme je za uspon "na ručki": zašto je to važno u 2 godine i poslije

Vjerojatno se nitko od suvremenih roditelja ne boji “naviknuti na ruke” djeteta do jedne godine: postalo je uobičajena praksa da se odgovori na potrebe djeteta. Ali sada je dijete naučilo hodati, pa čak i malo govoriti - možda mu sada više ne treba "na rukama", u ruke odrasle osobe? To je potrebno, kaže psihologinja Lyudmila Petranovskaya. Prvo, za uspješno poznavanje svijeta. Drugo, ovladati ponašanjem zadržavanja, bez kojega postoji rizik da ga čovjek u potpunosti ne razvije.

Usporedite godinu i tri godine. Prvi je bespomoćno dijete. To je nestabilno, govori s nekoliko riječi. On se ne može brinuti gotovo ni o čemu. Bez odrasle osobe odmah će nestati.

Traje samo dvije godine. Pred nama je mali čovjek. Može se slobodno kretati u prostoru: hodati, trčati, skakati, penjati se, puzati, stiskati, praktički nema mjesta gdje ne bi mogao doći ako želi. Govori, gradi fraze, može jasno objasniti što želi.

Služi se: jede, oblači, koristi toalet. On manipulira predmetima, koristi olovku, četku, škare, vozi bicikl i ljuljački, gradi se od pijeska i kocki. On ostvaruje svoje potrebe, ima želje i planove, pokazuje upornost u postizanju ciljeva.

U principu, da nije bilo umjetnih opasnosti velikog grada, trogodišnjak bi mogao provesti cijeli dan bez potrebe odraslih. On se jede, pije, uzima sebe, a ako dođe do onoga što mu je potrebno, doći će i pitati.

Skok u razvoju je fantastičan - i to za samo dvije godine. Koliko god intenzivno proučavali u ovom razdoblju, nikada više ne možemo. I znanje i vještine koje su jednako važne za kvalitetu života, također nikada ne dobivamo.

Učinite jednostavan misaoni eksperiment. Zamislite da ste odjednom odjednom zaboravili sve svoje visoko obrazovanje, sve što ste učili na institutu ili sveučilištu. Kako će to utjecati na kvalitetu vašeg života? Netko uopće nema ništa, ako ne radi u specijalnosti za koju je studirao, ali sada ima mnogo takvih ljudi. Netko će morati promijeniti posao.
Sada zamislite da ćemo morati zaboraviti sve školsko obrazovanje - odučit ćemo se, čitati, pisati, čitati. Kvaliteta života, naravno, će zaraditi, mnogo će postati teško ili nemoguće. No, s druge strane, cijele zemlje žive s nepismenim stanovništvom u većini, i ništa. I naši su preci živjeli. Radila, voljela, odgajala djecu - u cjelini, bili su vrlo uspješni i sretni. Ako se, recimo, isplaćuje mirovina, onda možete živjeti.
Ali ako zamislimo da smo zaboravili sve što smo naučili od jedne do tri godine: jesti sebe, kretati se, ići na zahod, oblačiti se, razgovarati, koristiti alate i predmete? Ovo je prava katastrofa. To se događa nakon teških moždanih udara, nakon nesreća s ozljedama glave, to je stvarno strašno, već je teško govoriti o kvaliteti života. Osoba u tom stanju u potpunosti gubi neovisnost.

To je, zapravo, najosnovnije stvari koje određuju našu kvalitetu života za 90% od godine do tri. Kasnije tri sveučilišta - to je tako lagano crtanje, oslanjanje na osnovno, osnovno tijelo znanja i vještina.

Stoga, sve ovo vrijeme, dijete nesebično uči, cijelo vrijeme pokušava nešto, učenje, poboljšanje, pokazujući čuda ustrajnosti i predanosti. Cijelo vrijeme, dok ne spava i ne jede.

Ovdje skuplja piramidu i ne radi. Taj kotač će se kotrljati, a štap neće pasti u rupu. Deset puta ne radi, sto puta. Da je punoljetna osoba propala toliko puta, davno bi odustao, odlučio da nije za njega, da nema sposobnosti, da nema sudbine. A beba - ne, on pokušava opet i opet, ne razočaran, ne odustaje. Samo neka vrsta Terminatora u treningu, koji je nemoguće oboriti s cilja.

Postavlja se pitanje: kako on to uspijeva? Zbog čega? Gdje on uzima snagu, a ne tjelesnu, to je razumljivo, ali mentalna snaga: da se ne preda gdje bi odrasla osoba davno odustala od svoje ruke?

I ovo je pravi trenutak da se pozabavimo drugom ključnom svrhom vezanosti.

Gdje dobiti snagu da ovlada svijetom? Što je psihološka utroba

Sedamdesetih su češki psiholozi pod vodstvom Z. Matejczyka istraživali vezanost. Uključujući i filmove u kojima su vizualno pokazivali kako se osjeća manifestira. U filmu se prikazuju epizode iz života male djece: djeca koja žive u obitelji, s roditeljima i djeca iz dječjeg doma.

Ovdje vidimo dječaka, naizgled nešto više od godinu dana. On je kod kuće i istražuje sobu dok mama nešto kuha u kuhinji.

U nekom trenutku beba dođe do ormarića s vratima za zatvaranje, otvori je, zatvori - i udari ga prstima. Boli ga, boji se. No, jasno je da u njegovoj glavi postoji jasna strategija djelovanja za takav slučaj: on glasno plače i ide izravno u kuhinju - tu je majka.

Mama je čula tutnjavu i požurila u susret s njim, susreću se, uzima ga u naručje, poljubi, nakon nekog vremena se utješi. Mama ga stavlja na pod.

Pogodi što radi? Odmah odlazi do istog stupa kako bi doznao: što je to bilo? Prihvatio je izazov svijeta i neće odustati.

Pratiti bebu otprilike istih godina, ali u sirotištu. I s njim je bilo problema: djeca su prolazila, automobil je bio izvučen iz ruku. Izgubio je ravnotežu, pao na guzicu i plakao.

Istovremeno, jasno je da on nema strategiju djelovanja. U blizini učitelja idu - on im se ne sviđa. Ne pokušavam povratiti pisaći stroj. On ne čini ništa, samo pati, njegova aktivnost u ovladavanju svijetom dugo se zaustavlja.

Što vidimo? Kada se djetetovi napori suoče s preprekom koja mu se ispostavi da je preteška i bolna za njega, toliko da čak ni njegovo strpljenje nije dovoljno, odlazi svojoj majci. Ako nije uspjelo, ako bi se sve srušilo, ako bi se udario ili bio uplašen, uvijek bi imao priliku apelirati na utjehu svojoj odrasloj osobi koja u ovom trenutku ima pristup - mama, tata, baka, dadilja, netko drugi.

On se privija, penje se u naručju, odnosno vraća se u fazu nošenja. To je kao da se na neko vrijeme opet pretvori u malu, popne se poput čahure u ruke roditelja, u svoju ljubav.

Psiholozi koriste taj izraz psihološka utroba - Ovo je umirujući, utješni odnos u kojem se možete sakriti od teškoća života.

Zagrljaji su općenito ljudski način rješavanja teških problema. Ljudi su društvena bića, naši preci živjeli su u prilično opasnom i neprijateljskom svijetu u kojemu ste se mogli nadati samo za svoje kolege i opustiti se, prestati skenirati prostor u potrazi za potencijalnom opasnošću samo u svom krugu, osjetiti njihov dodir, čuti njihov dah.

Sposobnost jedne osobe da bude psihološka mrvica za drugu, da mu pruži udobnost i udobnost, "prihvaćajući" svoje osjećaje, zove se kapacitet zadržavanja - iz riječi "kontejner".

Što drži kontejner? Isti osjećaji koje osoba ne može nositi sa sobom. Bol, strah, ljutnja, razočaranje - sve što doživljavamo u situaciji teškog stresa.

Pobjedite - ili se ponizite i utješite

Pogledajmo pobliže ovaj mehanizam. Postoje situacije u životu kada nešto pođe po zlu. Ne dobivamo nešto, gubimo nešto važno, naša potreba nije zadovoljena, ili se bojimo da će se to dogoditi u budućnosti.

Najjednostavniji slučaj: dijete je vidjelo na polici nešto lijepo i briljantno, želi ga dobiti. I ne doseže. Previsoko. dostupan prepreka u zadovoljavanju potrebe - frustracija, Stvarno želim - i ne mogu to podnijeti.

Prva reakcija na frustraciju je mobilizacija i prevladavanje barijere koja stoji na putu. Klinac pokuša iznova i iznova, stoji na prstima, pruža se svom snagom. Ali ništa. Zatim se osvrne i povuče stolicu na policu - ispuhuje, pokušava. On se skuplja, teži, mobilizira kako bi nadvladao prepreke.

Ako stolica nije pomogla - sve nije izgubljeno, možete pozvati odrasle i zamoliti ih da daju ovu stvar, tako željenu i potrebnu. Oni ne daju odmah - pokušajte bolje, pitajte za to čvršće.

To jest, prvo se uključuje Plan A - prevladati, pokušati, dati sve, Da biste to učinili, hormoni stresa oslobađaju se u tijelu, povećavaju metabolizam, čine vas bržim djelovanjem i razmišljanjem te pomažu u borbi protiv prepreke. U većini slučajeva to je uspjeh - dobio sam ga, dobio, dobio - ura, pobjeda, trijumf, stres ustupa mjesto radosti.

Ali događa se da barijera nije data. Puzao na stolici - i pao, pogodio. Dostigao - i još uvijek nije dobio. Zamolio sam odraslu osobu da mi da ovu stvar, a on uopće nije bio. Hormoni stresa već su u krvi, mobilizacija je nestala - i pobjeda je propala. Što se tu može učiniti?

Idi preko planirati B. Suočiti se s porazombarem na trenutak. Prihvatite situaciju, preživite frustraciju i budite utješeni. To jest, preći s mobilizacije na demobilizaciju, napustiti stanje stresa u drugom smjeru - ne u smjeru radosti i trijumfa, nego u smjeru tuge i poniznosti.

Ovdje je dobar pomagač suze (psiholog Gordon Neufeld ih poetski naziva "suzama uzaludnosti"). Plakanje opušta, omogućuje da se "izlije" njihovi osjećaji, iu doslovnom smislu: sa suzama, proizvodi raspada hormona stresa ističu se - usput, prilično otrovni u velikim količinama.

U slučaju sudara s frustracijom, važno je biti u mogućnosti oboje se okupiti i probiti, prihvatiti i opustiti. Kao što drevna molitva kaže: "Bože, daj mi snagu da promijenim ono što ne mogu prihvatiti i prihvatim ono što ne mogu promijeniti." Dijete najčešće djeluje na ovaj način: prvo pokuša planirati A - probiti se, a ako ne uspije, onda plan B - plakati i prihvatiti.

Zadržavanje u akciji: u filmovima iu životu

Dakle, za prijelaz iz Plana A u Plan B, od protesta do tuge i ograničenja je potrebno. Prijelaz iz mobilizacije u demobilizaciju zahtijeva opuštanje, u ovom trenutku moramo prestati boriti se sa svijetom, općenito prestati razmišljati o tome. Morate se uroniti u sebe, prepustiti se osjetilima, neko vrijeme izgubiti budnost, dopustiti sebi da “ne vidite ništa” od suza, uđete u svoja iskustva.

Teško je to učiniti ako nema zaštitne čahure, posude, psihološke utrobe. Ako ne postoji netko tko bi svojim ponašanjem jasno stavio do znanja: “Oslonite se na mene, u tim trenucima sam odgovoran za vašu sigurnost. Ja te štitim od svijeta, a ti se samo opusti i pusti stres.

Prisjetimo se niza holivudskih akcijskih filmova: mladu djevojku otimaju zlikovci, njezin otac ili mladić koji je spašava. Dok traje film, djevojka u zatočeništvu zlikovaca pokazuje čuda izdržljivosti: ona ne gubi svoju prisutnost uma, razmišlja o planovima bijega, hrabro nitkov i jasno kaže da se ne može slomiti. Opasnost ne dopušta njezinim “sestrama da se rastope”, u njenoj krvi postoje hormoni stresa, ona se bori za svoj život, odgađajući strah i slabost za kasnije.
Konačno, tata ili dečko, srušiti zlikovce u vinaigrette, kroz vatru, eksplozije i pada metalne konstrukcije napraviti svoj put do djevojke i zagrliti je u zagrljaju. I što ona radi, naša hrabra i čvrsta junakinja? Naravno, jecajući, zakopan u moćna prsa i jecajući. Ona odmah postaje bespomoćno dijete, ide u demobilizaciju.
I to je vrlo točno, to je najbolja prevencija post-stresnog poremećaja. Čim se pokazalo kome da ga zadrži, najbolje je odmah zaustaviti "kontrolirati sebe", intenzivno isplakati i naprezati se i pouzdano zagrliti. Snažni topli val hormona koji je siguran da će oksitocin oprati stres, posude i mišići će se opustiti. Sutra će djevojka biti kao nova i počet će se pripremati za vjenčanje.

Naravno, nisu svi stresovi u našim životima ozbiljni kao oni akcijski heroji. Stoga odrasli često mogu preći s mobilizacije na demobilizaciju bez pomoći drugih ljudi.

Autobus je napustio ispod nosa, a mi smo mobilizirali, trčali - ali nisu imali vremena. Da ne bismo tražili takve sitnice kao utješne zagrljaje, mi smo ih uznemirili - i utješili smo ih. Hulahopke su se slomile, kolač je izgorio, auto je bio izgreban - udahnut ćemo i biti uznemireni, ali to možemo sami riješiti. Budući da znamo kako, možemo se utješiti, na vrijeme smo to naučili kada su nas odrasli držali.

Ali ako je stres ozbiljan, bit će nam teško bez ograničenja. Stoga, budući da smo uključeni u ljudske odnose, konstantno u većoj ili manjoj mjeri postajemo za naše voljene psihološku utrobu, čak i bez da ju uvijek primjećujemo. Ponašanje zadržavanja, poput ponašanja koje slijedi, je nesvjesno, inherentno našem društvenom ponašanju uma.

Zamislite da ste na poslu i odjednom je vaš kolega pozvan iz kuće s tragičnim vijestima. On je u stanju šoka. Ne oklijevajte započeti ponašanje ograničavanja: zauzmite položaj u prostoru između osobe koja pati i ostatka svijeta, izolirajte je svojim tijelom, zagrlite ramena, koncentrirajte svu svoju pažnju na nju. Vi ćete početi uzimati osnovnu skrb: sipati vodu, zamijeniti stolicu.
Ako u tom trenutku u sobu uđe netko tko ne zna ništa i pokuša postaviti pitanje, znat ćete ga i zaustaviti da ne prodre u spremnik podrške i zaštite koji ste stvorili. Nećeš planirati te radnje, misliš, to će se uključiti sama od sebe: tvoj susjed je bolestan, ozbiljan stres, stvoriti zaštitnu čahuru za njega.
Ponašanje s ograničenim sposobnostima ne može biti uključeno samo u osobe s posebnim potrebama (npr. Poremećaji iz autističnog spektra) ili u one koji nikada nisu imali pomoć u rješavanju stresa u djetinjstvu.

Tajna dvogodišnjeg Terminatora

Djeca su podložnija stresu nego odrasli. Njihov živčani sustav je nezreo, njihova sposobnost suočavanja sa stresom nije podržana životnim iskustvom. Stoga frustracije doživljavaju vrlo akutno, čak i bolno.

Ako dijete nešto želi, ili nešto ne voli, ono ga potpuno hvata, ne ostavljajući mjesta sumnjama, drugim mogućim opcijama ili razumnim argumentima. Snimanje stresa, uvijanje u lijevak, teško je premjestiti dijete na demobilizaciju, neće se nositi bez ograničenja. Ali ako dijete sve je dobro s ljubavljuon ima pristup tvoja odrasla osoba i ovu odraslu osobu uvijek spreman zagrliti gapsihološka maternica postaje za njega čarobno sredstvo ponovnog rođenja.

Nije iznenađujuće da je u ovo doba večernji ritual odlaska u krevet posebno važan za djecu. Žele da ih njihovi roditelji drže u naručju, protrese ih, legnu pokraj njih, zagrli ih, zapjevaju uspavanku. Uspavanka zvuči kao stenjanje ili pritužba, kao da nudi žalost zbog svih teškoća koje su se dogodile tijekom dana i da se utješi. A vrlo česta parcela uspavanki je o tome kako će sutra biti novi dan, a beba će skočiti na noge i otrčati do novih izazova.

A onda, kad dijete odraste i čak, možda, već poraste od tebe, nakon stresnih, teških dana, pitat će: sjedi sa mnom, lezi sa mnom, bit će mu vrlo važno da završi teške straže ovog dana u tvojim rukama, pod tvojim rukama ljubazne, ukočene riječi. Ne samo djeca - a odrasli to ne bi odbili.

Tako je tajna dvogodišnjeg Terminatora jednostavna: vrijeme za uspon na ručke. I biti ćete kao novi.

Pogledajte videozapis: Uspon na Biokovo (Studeni 2019).

Loading...